Hortz hygiene mantentzeko ohiko egunero igurtziz erabiltzen. Baina badakigu hortz garbiketa aldizka ez dela behintzat hortzak tratatzeko modu eraginkor bat teknika egokia ez bada .
 |
| Nola zaindu eta zuzendutako hortzak |
Dagoeneko eskuila hortzak bi aldiz egunean, baina hortzak eta gomak arazoak izaten dira askotan? Agian, hortzak garbitzen dituzunean oraindik ez da zuzena. Honako hauek dira gida bat izan daitekeen zenbait puntu.
Errutina egin
Hortzak garbitu derrigorrezko errutina baten zati gisa, jan ondoren edo gutxienez goiz eta gauez lo egin aurretik.
Ez askotan
Hortzak hortz garbitzeko 2-3 aldiz egunean hortzak tratatzeko modu gisa zenbatekoa ezin hobea da. Baina hortz garbiketa egunean 3 aldiz baino gehiagotan, hortz-esmaltea hondatu eta gomak arriskuan jartzen dira.
Ez da oso indartsua
Normalean ez alferrik material zure denbora eta ahaleginak eta erosi bat ona fisioterapia eskolak Watson. Eskuila mugimendua hobeto kontrolatzeko, eskuila eskuila eduki ezazu arkatz bat jasotzen duzun bezala, ez zure eskuekin estutu.
Ez presarik
Hortzak pintatzeko arreta handiagoz egiteko, gutxienez 30 segundotan eman behar duzu hortz lerro bakoitzaren eskuinaldean: eskuinaldean, ezkerraldean eta aurrealdean.
Teknika ona
Zure eskuila 45 graduko angelu bat eduki ezazu oietako batetik eta eskuila eskuinetik ezkerrera hainbat aldiz hortzetan zehar mugitu. Barrualdeko hortz eta barneko hortzak eta atzealdeko molarrak garbitu.
Eskuila ere mihia eta masailaren barnealdea
Hortzaren azalera gain, bakterioak ere aurkitu dira ezkerreko masailan eta eskuineko masailan. Atal hau erregularki ebakitzeko arnasa txarra murrizteko . Marka batzuk tresna bereziak eskaintzen dituzte hizkuntza garbitzeko.
gargle
Garbitu ur garbia aldi bakoitzean zati bakoitzean igurtziz. Ebakuntza antiseptiko batekin amaituz gero, ahozko higiene eta arnasa usain freskoa lagunduko du.
Hortzetako pasta eta hortzetako eskuila egokia aukeratzea eta erabiltzea da hortz osasuntsuak eta gomak. Osasuntsu hortzak eta gomak beste osasun-arazoak garatzeko faktore lagungarri izan daiteke, hala nola diabetes eta bihotzeko gaixotasunak .
