Kebiasaan buruk seperti merokok dan gaya hidup dapat membuat kulit Anda memburuk lebih cepat, sehingga menyebabkan penuaan dini.
Di beberapa titik dalam hidup Anda, Anda akan memiliki pilihan selain menerima bahwa tanda-tanda penuaan adalah bagian dari proses-proses biologis bahwa tubuh Anda berjalan melalui. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang usia Anda prematur tanpa Anda menyadarinya.
Kulit Anda, seperti organ-organ lain, mengalami serangkaian perubahan dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, itu normal untuk itu untuk mulai mengembangkan keriput berkaitan dengan usia dan ketidaksempurnaan antara usia 45 dan 50.
Masalahnya adalah bahwa Anda biasanya mengabaikan hal-hal yang merusak dermis dan Anda dapat mulai untuk melihat kerusakan kulit yang mempengaruhi harga diri Anda.
Meskipun ada banyak produk dan perawatan yang dapat menangkal itu, itu tak terelakkan bahwa Anda mungkin melihat tanda-tanda penuaan jika Anda tidak mengubah beberapa kebiasaan buruk.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari situasi ini? Nah, selain meningkatkan rutin Kecantikan Anda, yang terbaik untuk Anda memperbaiki kebiasaan buruk yang usia Anda lebih cepat. Baca terus untuk mengetahui apa yang mereka!
Kebiasaan buruk yang usia Anda lebih cepat bahwa Anda biasanya mengabaikan
Orang harus mulai merawat kulit mereka sejak masa mudanya. Meskipun banyak mencoba untuk melawan tanda-tanda penuaan ketika mereka mulai muncul, cara yang paling efektif untuk menghindari mereka merawat kulit Anda sebelum mereka mengembangkan.
Ada banyak racun dan volatil partikel dalam lingkungan yang memiliki dampak negatif pada dermis Anda. Oleh karena itu, jika Anda ingin menghindari penuaan dini, Anda harus tinggal jauh dari mereka.
Hal ini juga benar bahwa faktor genetik mempengaruhi seberapa cepat keriput muncul. Tapi gaya hidup sehat dapat menunda proses ini dan, kebetulan, meningkatkan kualitas hidup Anda. Tanpa basa-basi lagi, mari kita tinjau kebiasaan buruk yang usia Anda lebih cepat sehingga Anda bisa menendang mereka ke pinggir jalan.
1. Mengenakan riasan terlalu banyak
Riasan gunakan perempuan semua untuk terlihat lebih indah. Apa yang banyak orang mengabaikan adalah bahwa mengenakan riasan terlalu banyak memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan kulit.
Residu dari produk ini terakumulasi dalam pori-pori dan menyebabkan banyak ketidaksempurnaan. Selain itu, mereka tidak membiarkan jaringan mengoksidasi benar karena mereka menyebabkan penyumbatan dan penyumbatan.
Tips
- Mencoba untuk menghindari menggunakan makeup ketika tidak diperlukan. Kulit Anda perlu bernapas secara alami.
- Membersihkan wajah Anda setiap hari untuk menghilangkan residu apapun produk kosmetik.
2. Rokok
Rokok penuh bahan kimia yang mempengaruhi kesehatan pernafasan dan mempromosikan dini kulit rusak. Racun mempengaruhi proses oksigenasi seluler dan mengganggu regenerasi jaringan.
Di sisi lain, mereka menyebabkan dehidrasi, sehingga Rokok banyak dapat mengeringkan dan melemahkan kulit. Ini jelas mempercepat munculnya keriput dan noda, bahkan dari usia muda.
Tips
- Mencoba untuk berhenti merokok. Meskipun hal ini tidak mudah, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencapai itu.
- Jika Anda tidak Merokok, cobalah untuk tidak membuka diri untuk asap rokok. Asap ini tidak berbahaya sama sekali dan mengandung partikel merusak kulit
3. Tidak menggunakan tabir surya
Menggunakan sunscreen setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penuaan dini. Produk ini meminimalkan dampak UV pada dermis.
Ianya tidak cukup untuk menggunakannya pada hari-hari yang cerah atau di pantai. Sinar matahari selalu mencari cara untuk meresap, bahkan ketika sangat berawan. Oleh karena itu, Anda harus menggunakannya sehari-hari dengan tidak ada pengecualian.
Tips
- Menerapkan SPF 30 atau lebih tinggi tabir surya sebelum membuka diri Anda ke sinar matahari langsung.
- Untuk melengkapi itu, menggunakan pakaian yang akan melindungi kulit Anda dari sinar matahari: panjang kemeja, topi, kacamata hitam dan seterusnya.
4. Tidur sangat sedikit
Kualitas tidur yang buruk menyebabkan konsekuensi negatif yang nyata pada kesehatan kulit Anda. Ketika Anda tidur, terjadi proses yang membantu mengurangi serangan-serangan yang diderita oleh masalah kulit Anda. Tidur kurang dari 7 jam sehari mempengaruhi sirkulasi dan memiliki bantalan pada penampilan keriput prematur, kantung mata dan kulit kendor.
Tips
- Mencoba untuk pergi ke tidur dan bangun pada saat yang sama tidak mengganggu pola tidur Anda.
- Jika Anda memiliki kesulitan tidur, cobalah untuk menemukan penyebab insomnia Anda untuk memperlakukannya secepat mungkin.
5. Asupan Nutrisi yang Buruk
Ini adalah salah satu kebiasaan buruk yang usia Anda tercepat. Nutrisi yang Anda dapatkan dari makanan sangat penting untuk kulit sehat dan awet muda. Inilah sebabnya mengapa Anda lebih mungkin untuk memiliki ketidaksempurnaan kulit jika Anda tidak telinga kanan.
Lemak yang berlebihan dan asupan gula, serta konsumsi berlebihan produk olahan, mempengaruhi produksi kolagen dan elastin dan mempercepat penuaan. Sayangnya, banyak produk makanan yang juga dimuat dengan racun dan bahan kimia berbahaya. Makan makanan ini mempengaruhi sirkulasi dan dengan demikian mengganggu oksigenasi.
Tips
- Mencoba untuk makan lebih organik makanan seperti buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan daging ramping.
- Menghindari diproses daging dan produk roti sebanyak yang Anda bisa.
- Menggantikan minuman ringan dan soda dengan air.
6. Gaya hidup
Memimpin gaya hidup memiliki banyak konsekuensi kesehatan. Apa yang banyak tidak tahu adalah bahwa entah bagaimana negatif mempengaruhi kulit.
Anda harus berolahraga untuk memiliki tubuh kencang yang besar. Jika Anda latihan setiap hari, Anda menghilangkan banyak racun yang dapat mempercepat penuaan.
Tips
- Latihan untuk setidaknya 30 menit sehari.
- Jika Anda memiliki keterbatasan fisik apapun, pergi melihat spesialis untuk melihat apa aktivitas sempurna untuk Anda.
Sekarang bahwa Anda tahu kebiasaan buruk yang usia Anda lebih cepat, cobalah untuk menjalani hidup sehat. Ini pasti akan membantu mempromosikan kesejahteraan Anda.
